Die wichtigste Regel beim Abnehmen ist das Kaloriendefizit. Das bedeutet, dass du mehr Kalorien verbrauchst, als du zu dir nimmst, um das Fett in deinem Körper zu reduzieren.
Das Wichtigste ist, seinen täglichen Energiebedarf zu kennen, aber dafür haben wir hier bereits einen super ausführlichen Artikel zu diesem Thema verfasst.
Wenn du eine Diät aufstellen willst, die deinen Zielen entspricht, kannst du deine Ergebnisse optimieren, indem du berechnest, was du verbrauchst. Beim Krafttraining, wenn man sich in der Trockenzeit befindet, ist das Ziel, die Anzahl der pro Tag verbrauchten Kalorien zu reduzieren.
Das Team Superset Nutrition geht auf diese Problematik ein und stimuliert deinen Fettabbau mit seinen kalorienarmen, zucker-, fett- und glutenfreien Saucen und Sirups (außer bei der Geschmacksrichtung Yummy Zero Syrup geschmacksrichtung Caramel).