Laregla clave para perder peso es el déficit calórico, que simplemente significa gastar más calorías de las que consume para reducir la grasa de su cuerpo.
Lo más importante es conocer sus necesidades energéticas diarias, pero ya hemos escrito un artículo magníficamente detallado sobre el tema aquí.
Para establecer una dieta en función de tus objetivos, calcular lo que consumes optimizará tus resultados. En musculación, cuando te estás secando, el objetivo es reducir el número de calorías que consumes al día.
El equipo Superset Nutrition team responde a este problema y estimula tu pérdida de grasa con sus salsas y siropes bajos en calorías, sin azúcar, sin grasa y sin gluten (excepto el Yummy Zero Syrup sabor caramelo).