Qu'est-ce que les stimulants hormonaux ?

Les stimulants hormonaux servent à soutenir les fonctions hormonales naturelles et plus particulièrement à booster la production de testostérone ou d'hormone de croissance (Growth Hormone = GH).

Le rôle principal des hormones

La testostérone

Hormone produite en grande quantité chez l’homme et en petite quantité chez la femme, responsable des caractéristiques masculines, elle atteint son niveau le plus haut vers 20 ans et chute vers 30 ans. Des faibles niveaux de testostérone s’accompagnent d’effets négatifs sur les capacités du corps à synthétiser les protéines, sur la masse musculaire, la densité osseuse, les fonctions sexuelles et le moral. Les suppléments naturels aident à booster les niveaux de testostérone et à améliorer les performances ainsi que l’apparence physique. Elle est responsable de l’hypertrophie musculaire.

La GH ou hormone de croissance

Elle fait grandir nos os, nos cartilages et nos muscles pendant l'enfance. Mais, une fois adulte, un taux de GH élevé est associé à des gains de masse musculaire importants et une meilleure répartition masse grasse/ masse maigre. Les pics de sécrétion de GH ont lieu principalement dans les premiers cycles de sommeil profond. Ainsi, la qualité du sommeil est particulièrement importante pour l'anabolisme.

Le cortisol

Il est l’hormone du stress, fabriqué par les glandes surrénales à partir du cholestérol. Son principal rôle est d’aider le corps à faire face au stress, stimulant ainsi le métabolisme des glucides, des lipides et des protéines pour lui donner l’énergie nécessaire. Des entraînements trop longs exercent une influence négative sur l’anabolisme à cause d'un excès de cortisol et peuvent compromettre les progrès.

Les bénéfices des stimulants hormonaux

Ils aident tout d’abord à épaissir les fibres musculaires et à les multiplier donnant ainsi plus de volume et de force aux muscles. Ils favorisent la synthèse des protéines musculaires et donc le développement. Ils sont aussi un bon soutien de la libido.

Les différents types de stimulants hormonaux

Le tribulus terrestris

Cette plante devenue populaire grâce aux athlètes des pays de l’est lors de compétitions, s’est avérée capable d’améliorer les performances sportives. Il favoriserait la fabrication de testostérone grâce aux saponines.

L'acide D-Aspartique

L'acide D-Aspartique permet une augmentation de la production de testostérone sur le même principe que le tribulus terrestris.

Le ZMA

Utilisée comme booster de testostérone naturelle, cette combinaison de trois ingrédients zinc, magnésium et vitamine B6 appelée ZMA améliorerait la production de testostérone.

Les bloqueurs d'aromatase

Ce sont des plantes qui ont la capacité de limiter la conversion des androgènes en œstrogènes. Plus le taux d'œstrogène est bas plus la stimulation de la testostérone sera importante. Ces ingrédients doivent être présents dans les formulations de boosters hormonaux pour être des complètements efficaces.

Les acides aminés

Pour un taux optimal il est nécessaire de consommer des suppléments à base d’acide aspartique, d’acides aminés et particulièrement des BCAA, de l’arginine et de la glutamine.

Le GABA

Il provient de la glutamine, c’est un neurotransmetteur qui calme le système nerveux central et favorise le repos, la récupération et le sommeil. Il stimulerait la sécrétion de GH ou hormone de croissance de façon importante.

L'arginine

Elle favorise la sécrétion et la production d'oxyde nitrique dans le corps, pour créer une vasodilatation des vaisseaux sanguins et ainsi entraîner plus de nutriments vers le muscle.

La glutamine

Elle stimule naturellement la synthèse de GH et va donc indirectement participer à l'augmentation de la masse musculaire et à la réduction de la masse grasse.

La L.Tyrosine

Elle stimule la libération de dopamine qui va stimuler la synthèse de GH.

La mucuna pruriens

Cette plante légumineuse contient de la L-Dopa qui, transformée en dopamine, intervient comme neurotransmetteur pour augmenter la sécrétion d'hormones de croissance.

Comment font-ils effets ?

Les hormones agissent comme des catalyseurs des réactions physiologiques et métaboliques de l’organisme. Ils permettent, pour un sportif, de mieux adapter les muscles au travail demandé. Ils augmentent donc la taille des fibres musculaires et leur nombre. Leur rôle est de stimuler les mécanismes naturels de production d’hormones. Ils ne se substituent pas à la production d’hormones mais viennent en renfort.

Comment prendre des stimulants hormonaux ?

Utilisés en musculation pour améliorer les résultats et les performances, les stimulants hormonaux permettent de favoriser la prise de masse musculaire et de force. Les stimulants hormonaux peuvent se prendre le matin au lever, avant l'entraînement et le soir au coucher. Le matin au lever, ils permettent d'apporter à l'organisme un coup de boost après la nuit. Avant l'entraînement ils libèrent la testostérone pour rendre l'entraînement le plus productif possible. Enfin, le soir au coucher, ils stimulent la sécrétion de GH par l'organisme de manière importante pendant le sommeil.

Avec quoi les prendre ?

Avec des BCAA

Pendant l’entraînement, ils vont servir à la croissance musculaire, ce sont les acides aminés champions de la récupération.

Avec de la Whey

Après l’entraînement, la prise de protéines pures comme la whey, déclenche une hausse de GH à retardement.

Avec des gainers

Ils stimulent les hormones anabolisantes. Cela permet de progresser plus rapidement.

Avec de la carnitine

La carnitine joue un rôle essentiel dans la stimulation de l’anabolisme musculaire et dans les processus énergétiques.

Avec des précurseurs de NO

Présente dans les Pré-Workout, l’arginine augmente le taux de GH, tout comme l’ornithine, acide aminé capable de stimuler la production de GH.