La colazione dei campioni!
Le proteine sono essenziali per il corretto funzionamento del nostro organismo, svolgono un ruolo strutturale e rappresentano i componenti essenziali dei nostri muscoli. Il fabbisogno proteico aumenta durante l'allenamento, quindi è necessario un surplus proteico per contribuire alla costruzione della massa muscolare.
Ecco perché oggi vi diamo la ricetta della nostra colazione iperproteica per iniziare bene la giornata! In meno di 10 minuti, avrete 153 kcal, 15 g di proteine, 12 g di carboidrati e 5,1 g di grassi, in una colazione facile e deliziosa.
E attenzione, sarà veloce:
- Mettere un misurino (37 g) di Pancakes Protéines Superset Nutrition nello shaker (sì, non servono 8000 utensili)
- Aggiungere mezzo misurino di latte o acqua
- Agitare rapidamente per ottenere una pasta omogenea
- Versare il composto direttamente in una padella antiaderente utilizzando il beccuccio dello shaker
- Attendere 2 minuti
- Girare il pancake
- Attendere ancora 1 minuto
- Scegliere le guarnizioni: banane, fragole, mirtilli, sciroppo d'acero, Protein Cream, Peanut Butter o i Crunchies al cioccolato, che sono INCREDIBILI (e contengono lo 0% di zucchero nella versione al cioccolato fondente).
