Laregola fondamentale per la perdita di peso è il deficit calorico, che significa semplicemente spendere più calorie di quelle che si consumano per ridurre il grasso nel corpo.
La cosa più importante è conoscere il proprio fabbisogno energetico giornaliero, ma abbiamo già scritto un articolo super dettagliato sull'argomento qui.
Per impostare una dieta in base ai propri obiettivi, il calcolo dei consumi ottimizzerà i risultati. Nel bodybuilding, quando ci si sta disidratando, l'obiettivo è ridurre il numero di calorie consumate al giorno.
Il team Superset Nutrition risponde a questo problema e stimola la perdita di massa grassa con le sue salse e sciroppi a basso contenuto calorico, senza zucchero, senza grassi e senza glutine (ad eccezione del gusto Yummy Zero Syrup caramello).