Ontbijt van kampioenen!
Eiwitten zijn essentieel voor het goed functioneren van ons lichaam, ze spelen een structurele rol en vormen de essentiële onderdelen van onze spieren. De behoefte aan eiwitten neemt toe tijdens het trainen, dus een eiwitoverschot is nodig om spiermassa op te bouwen.
Daarom geven we je vandaag het recept voor ons eiwitrijk ontbijt om je dag goed te beginnen! In minder dan 10 minuten heb je 153 kcal, 15 g eiwit, 12 g koolhydraten en 5,1 g vet, in een makkelijk en heerlijk ontbijt.
En kijk uit, het gaat snel:
- Doe een lepel (37 g) Pancakes Protéines Superset Nutrition in je shaker (ja ja, je hebt geen 8000 gebruiksvoorwerpen nodig)
- Voeg hieraan een halve maat melk of water toe
- Schud snel om een gladde pasta te verkrijgen
- Giet het mengsel rechtstreeks in een pan met antiaanbaklaag met behulp van de tuit van de shaker
- Wacht 2 minuten
- Draai de pannenkoek om
- Wacht nog 1 minuut
- Kies je toppings: bananen, aardbeien, bosbessen, ahornsiroop, Protein Cream, Peanut Butter of de chocolade Crunchies, die INCREDIBLE zijn (en 0% suiker bevatten in de pure chocolade versie).
